بیان دلیل خشم، صمیمیت همسران را حفظ می‌کند
تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۳۰۹۱۳
تعهد به رابطه ، افراد را به جای تهدید به ترک، بر راه حل‌های مشارکتی متمرکز می‌کند.ابراز درد زمینه ساز خشم، به جای خشم و آسیب رساندن به رابطه، از آن حمایت می‌کند.
اکثر مردم به دنبال ثبات و امنیت در روابط خود هستند، اما تعداد کمی به آن دست می‌یابند. روابط ایمن عموماً با سطوح پایین‌تر استرس، سطوح بالاتر راحتی و توانایی بیشتر در مذاکره با تفاوت‌ها و مشکلات مرتبط است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تعهد و عدم ابراز خشم دو ویژگی روابط صمیمانه است که از امنیت و ثبات حمایت می‌کند.
روابط ناپایدار، ناامن معاملاتی هستند که آنها با آخرین تعامل مشخص می‌شوند. هر گونه ناامیدی یا نارضایتی به عنوان وضعیت فعلی رابطه در کل تلقی می‌شود.احساس دائمی قضاوت شدن و ناتوانی در پیش بینی رفتار آینده افراد مهم منجر به سطوح بالایی از اضطراب و ناامنی می‌شود.
روابط پایدار،ایمن با تعهد، وفاداری ، قابل پیش بینی بودن و بخشش پشتیبانی می‌شود.افراد دلبسته ایمن سطوح پایین تری از اضطراب و استرس مرتبط با ثبات رابطه دارند، که به جای رویداد‌های منفرد، با تاریخچه و الگو‌های رفتاری تعریف می‌شود.
تعهد ثبات در روابط با متعهد شدن هر دو طرف برای حل تعارضات و مشکلات با نگرش و اعتقاد به یافتن راه حل‌هایی حاصل می‌شود که رابطه تهدید یا آسیب نبیند.
روابط ناامن معمولاً تهدید‌های مستقیم و غیرمستقیم مکرری برای پایان دادن به رابطه دارند.در روابط صمیمانه ابراز خشم ، که معمولاً به شکل رفتار تهدیدآمیز یا شلاق‌آمیز است، همیشه هدف بیان را از بین می‌برد. مردم به طور غریزی یا عقب نشینی می‌کنند یا در هنگام مواجهه با خشم حمله می‌کنند، که هر دو برای رابطه ، تفرقه افکن و مخرب هستند.
خشم تنها احساسی است که وقتی ابراز می‌شود دیگران را دفع می‌کند. غم، شرم، گناه، ترس و ... همگی دیگران را به هم نزدیکتر می‌کنند و باید در صورت مناسب در روابط صمیمانه ابراز شوند.
خشم همیشه ناشی از همان احساس اصلی است.زمانی عصبانی می‌شویم که کسی به ما صدمه زده باشد ، به ما صدمه بزند یا انتظار داشته باشیم که او به ما صدمه بزند.در روابط صمیمانه ، به جای خشم ناشی از آن، باید درد زمینه‌ای را بیان کرد.
احتمالاً در روابط صمیمی ، دیگران به درد شما اهمیت می‌دهند و تلاش می‌کنند تا به شما آسیب نرسانند.هنگامی که درد برطرف شود، عصبانیت از بین می‌رود.
از آنجایی که این تکنیک بستگی به این دارد که دیگران به احساسات شما اهمیت دهند ، فقط می‌توان از آن به طور قابل اعتماد در روابط صمیمی از جمله با همسر، خانواده و دوستان استفاده کرد.
ساده‌ترین بیان درد، گفتن "اوه" است.این کلمه، معمولاً توجه عزیز شما را به خود جلب می‌کند و سپس یک گفتگو می‌تواند روشن کند که چه چیزی به شما آسیب می‌زند و چگونه می‌تواند به کاهش درد شما کمک کند.
دو ویژگی اساسی روابط صمیمانه: تعهد و عدم ابراز خشم، در صورت تمرین مداوم، ثبات و امنیت روابط صمیمانه شما را افزایش می‌دهد. برای مؤثر بودن این امر، هر دو نفر در رابطه باید این ویژگی‌ها را اعمال کنند، تا بازدهی زندگی را بالا ببرد.
منبع: سایت مدیکال اکسپرس
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تعهد عدم خشم روابط صمیمانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۳۰۹۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ابراز شادمانی اد شیرن در اینستاگرام پس از صعود ایپسویچ تاون به لیگ برتر
خواننده نام آشنای بریتانیایی، از دیدن موفقیت تیم محبوبش به شدت خوشحال است.
راهیابی دوباره ایپسویچ تاون به رقابت‌های لیگ برتر پس از ۲۲ سال، اد شیرن را به وجد آورده است.
طرفداری | به گزارش سایت گل، شیرن، خواننده و ترانه‌سرای مشهور بریتانیایی که به هواداری ایپسویچ تاون شناخته می‌شود، پس از بازگشت این باشگاه به لیگ برتر انگلیس و پایان دادن به دوری ۲۲ ساله، احساسی شد. تراکتوربرها، در آخرین بازی فصل خود با نتیجه 2-0 بر هادرسفیلد غلبه کردند و پشت سر لستر سیتی، به مقام دومی چمپیونشیپ دست یافتند.
پس از پیروزی ایپسویچ، شیرن ویدیویی از شادی خود با چشمانی اشکبار را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت. او در استوری خود نوشت: «دو صعود پشت سر هم. برای اولین بار بعد از ۲۰ سال در لیگ برتر. احساسی، آفرین بر شما بچه‌ها»
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول می‌کردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکل‌وشمایلی که هرگز ندیده‌اید! (عکس)
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد